今年の目標・健康管理

年頭に初日の出に向かい今年の目標を決めました。

私事ですが、コロナ禍が続き外出が減り、不摂生の末に生活習慣が疎かになり、気が付けば健康診断で要チェックが入りまくり！！

このままではまずいと一念発起の健康管理。

 

食事の管理と体力づくり。

 

と言う訳で、行ってきました日本平ハイキング。

 

参加したのは「お山を歩こうかい」のメンバー　サンケア梅屋町の職員です。

私は体力に自信がなく一度お断りしましたが、考え直して参加させて頂きました。

 

1／27（土）

コースは日本平の美術館コース。

体力は持つのか？みんなに付いて行けるのか？一抹の不安を抱きながらのスタート。

前半は不安的中。体力の無さから息苦しさを覚えながらも、周りの景色に癒されながら徐々に回復。

 

 

 

 

 

 

 

とは言え、まだまだペースは掴めず。

 

 

 

 

平澤寺

 

 

 

参拝のおかげかこの後ペースが回復。みんなと楽しく登り始めます。

切通しのコースも難なく進めます。

冬の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込みながら、一歩一歩確実に頂上を目指します。

そして、ついに山頂到着！！頬を刺す冷たい風も心地よく感じます。

ところが残念ながら富士山には雲が掛かっており雄大な姿の全貌を拝むことは出来ませんでした。

その後、記念碑の前まで移動しみんなで記念撮影！

この後、昼食を摂り来た道を無事下山して行きます。

 

サンケアは職員通しのコミュニケーションが取れた素晴らしい環境で楽しい職場です！

これからも体力づくりに励み、利用者様を全力で支援していきたいと思っております！！

 

※追記※

ねぇ。そこのおふたりさん、私たちを置いてかないで～。

サンケア梅屋町居宅　白鳥